Manfaat buah ranti sangat banyak, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Mengatasi diabetes
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Melawan infeksi
- Menjaga kesehatan kulit
- Melancarkan pencernaan
- Menurunkan berat badan
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Marya Haryono, Sp.GK, mengatakan, “Buah ranti memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah sebagai berikut:”
“Buah ranti mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Oleh karena itu, buah ranti dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, mengatasi diabetes, meningkatkan daya tahan tubuh, melawan infeksi, menjaga kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, dan menurunkan berat badan.”
Berdasarkan penelitian, buah ranti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Buah ranti juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE). Selain itu, buah ranti mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan.
Manfaat Buah Ranti
Buah ranti memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Menurunkan tekanan darah
- Mengatasi diabetes
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Melancarkan pencernaan
Buah ranti mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Oleh karena itu, buah ranti dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, mengatasi diabetes, meningkatkan daya tahan tubuh, melawan infeksi, menjaga kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, dan menurunkan berat badan.
Sebagai contoh, buah ranti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Buah ranti juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE). Selain itu, buah ranti mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan.
Menurunkan tekanan darah
Buah ranti mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE). ACE adalah enzim yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Ketika ACE dihambat, maka tekanan darah akan menurun.
Mengatasi diabetes
Buah ranti mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antidiabetes.
-
Menghambat penyerapan glukosa
Flavonoid dalam buah ranti dapat menghambat penyerapan glukosa di usus. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan. -
Meningkatkan sensitivitas insulin
Saponin dalam buah ranti dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Jika sel-sel tubuh lebih sensitif terhadap insulin, maka kadar gula darah akan lebih terkontrol. -
Mengurangi produksi glukosa
Tanin dalam buah ranti dapat mengurangi produksi glukosa di hati. Glukosa adalah gula yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Jika produksi glukosa berkurang, maka kadar gula darah akan lebih rendah.
Dengan demikian, buah ranti dapat bermanfaat untuk mengatasi diabetes dengan cara menghambat penyerapan glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi produksi glukosa.
Menjaga kesehatan jantung
Buah ranti mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antitrombotik. Oleh karena itu, buah ranti dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan cara:
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
- Mencegah pembentukan plak di arteri
- Mengurangi risiko pembekuan darah
- Menurunkan tekanan darah
- Meningkatkan aliran darah ke jantung
Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah ranti mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antiinflamasi dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain itu, buah ranti juga mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan sel-sel yang melawan infeksi.
Dengan demikian, buah ranti dapat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan produksi sel darah putih.
Melancarkan pencernaan
Buah ranti mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat adalah komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat dapat menyerap air dan mengembang, sehingga dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah konstipasi.
Scientific Evidence and Case Studies
Buah ranti telah banyak diteliti karena manfaat kesehatannya. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa buah ranti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada penderita hiperkolesterolemia.
Penelitian lain yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa buah ranti dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelitian ini menemukan bahwa konsumsi buah ranti selama 8 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.
Selain itu, sebuah studi kasus yang dilakukan oleh Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Sardjito menunjukkan bahwa buah ranti dapat membantu mengatasi diabetes tipe 2. Studi kasus ini menemukan bahwa konsumsi buah ranti selama 12 minggu dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c pada penderita diabetes tipe 2.
Meskipun penelitian-penelitian ini menunjukkan hasil yang positif, namun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan buah ranti. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ranti sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan tertentu.
